दोस्तों, आप जानते है कि आजकल हर इंसान आखों कि बीमारी से परेशान है चाहे वो बूढ़े हो या जवान | आजकल अधिकांश बच्चों को कम ही उम्र से चश्मा लगाना पड़ रहा है | लोग आखों कि रोशनी को ठीक करने के लिए कई तरह के तरीके अपना रहे है और डॉक्टर का चक्कर लगा रहे है | लेकिन, क्या आपको पता है कि ऐसे बहुत सारे फूड्स और फल है जो आँखों कि रोशनी को बढ़ाने में काफी सहायक होता है | तो चलिए, आज हम एक ऐसे ही फल के बारे में बता रहे है जो आँखों कि रोशनी के लिए काफी फायदेमंद होता है | जिसका नाम है किशमिश | किशमिश खाने से बढ़ती है आँख कि रोशनी :- किशमिश आंखों के लिए बेहद गुणकारी होती है। क्योंकि इसमें विटामिन ए , ए-बीटा कैरोटीन और ए-कैरोटीनॉइड प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारी आंखों की रोशनी के लिए बेहद जरूरी होता है। किशमिश खाने से दूर होती है कब्ज कि समस्या :-आज की बदलती जीवन शैली की वजह से हर कोई इंसान कब्ज की समस्या से ग्रसित है , इसलिए आप हर रोज खाली पेट किशमिश का सेवन कीजिए। इससे आपकी कब्ज की समस्या दूर होगी। किशमिश खाने